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As águas são frias, mas a visibilidade e a rica vida marinha de Arraial do Cabo atraem mergulhadores de todo o país. Entre os melhores pontos estão a Ilha dos Porcos e o naufrágio do navio inglês Thetis, que afundou em 1830. Na Praia do Forno, acessível por caminhada em meio a trilhas, basta uma máscara e um snorkel para apreciar e nadar em meio a peixes coloridos. Os surfistas também marcam presença em Arraial, encarando as boas formações da Praia Grande.
Emoldurados por areias branquíssimas, os 14 quilômetros de orla da região têm como principal característica a tranqüilidade – o agito fica para as vizinhas Cabo Frio e Búzios. Para curtir os mais belos cenários de Arraial há passeios de barco que conduzem às prainhas do Pontal do Atalaia, à Ilha do Farol e à Praia do Forno, passando pela Gruta Azul, um salão com 15 metros de altura e paredes que ficam azul de acordo com a entrada da luz do sol.
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